#第三次閱讀史賓賽的書，每一本的感受都更勝前一本。每一本的道理都很簡單，但若沒有足夠的獨自思考時間，即便知道了道理，也難以運用在生活中，因為生活中有太多太多瑣碎的事情，使我們無法在每一個當下都做最合適的判斷與選擇，而是用著自動導航在回應著生活中的一切。但人生就是會不停地有事件來到生命中，這些事件有些人稱為體驗、有些人稱為考驗，書中以高峰、低谷來形容這些事件，以及對這些事件的情緒反應。高峰和低谷不僅僅是我們經歷的快樂與痛苦的時光，同時也是我們內心的感受。在今天的順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。在今天的逆境做的聰明事，將開創明天的順境。畢竟⋯⋯高峰與低谷相連。書中分享了三個峰谷法則：1.如何早日脫離低谷 你對低谷的眼光，將決定你在低谷待多久。在逆境中回歸基本面，專注在最要緊的事情上。2.如何在高峰待久點 在順境時也應該好自為之，切勿浪費太多資源，背離根本之道，忽略逆境將隨之而來。3.如何在將來多一點高峰、少一點低谷 順境、逆境都是自己創造的，只是我們太常低估自己的力量。 經營順境：如果想在高峰待久一點，就得真的做足準備工夫。 減少逆境的前提是，在順境時要感恩，明智的步步為營。人類內心的恐懼來自「小我」，小我讓我們在高峰期傲慢自負，在低谷期充滿恐懼，小我讓我們分不清真假虛實，扭曲真相。＊高峰期曇花一現，最常見的原因是自大，是偽裝成自信的自大。＊低谷期揮之不去，最常見的原因是恐懼，是偽裝成安慰的恐懼。因此我們應該用愛取代恐懼，讓自己更體貼，吸引美滿的感情進入人生。各種美好的新自我在生活中產生，不自己為是、不以為自己懂很多，跟人相處要風趣，避免驕傲，盡量追求在生活和工作上都有卓越的表現。為世界盡心盡力，貢獻很小卻很重要，不將最近親的人視為理所當然。一種很棒的感受來自於閱讀完後有電流流過全身的感覺：出現了「真理疙瘩」。想知道什麼是真理疙瘩，可以去閱讀這本書唷。作者：史賓賽·強森 Spencer Johnson, M.D.譯者：謝佳真繪者：恩佐出版：平安文化有限公司推薦：💖💖💖💖💖#